روش سئو: پژوهشگران ˮدانشگاه منچسترˮ(University of Manchester) انگلیس در مطالعه اخیرشان اظهار کرده اند نور آبی آنقدر هم که پیش تر پژوهشگران اعلام نموده اند بر روی خواب افراد تاثیر منفی ندارد.
به گزارش روش سئو به نقل از ایسنا و به نقل از گیزمگ، طی چند سال قبل پژوهشگران توجه ویژه ای به بررسی نور آبی بر روی بدن افراد نشان داده اند. نور آبی طیف نوری است که از دستگاه های هوشمند ساطع می شود و بگفته دانشمندان می تواند بطور قابل توجهی ساعت زیستی بدن ما را مختل کند اما بتازگی گروهی از پژوهشگران انگلیسی ادعا کرده اند نور آبی چندان که پیش تر دیگر پژوهشگران اعلام نموده اند بر روی خواب افراد تاثیر بد ندارد.
گرچه توسعه دهندگان دستگاه های گوشمند برای حل مشکل نورهای آبی، در دستگاه ها حالت شب(night mode) و “فیلتر صفحه نمایش زرد”(yellow screen filters ) را افزودند اما بازهم برخی پژوهشگران باور داشتند اینها از اثرات منفی نور آبی بر روی خواب افراد نمی کاهد اما این در حالیست که بتازگی پژوهشگران دانشگاه مچستر اعلام نموده اند اینگونه نیست و قرار گرفتن در معرض نور زرد در شب بیشتر از نور آبی می تواند ساعت بدن ما را تا حدی مختل کند. ما در چشمانمان علاوه بر گیرنده های مختلف تعداد کمی “سلول های حساس به نور”(photosensitive cells) داریم. این سلول ها به شکلی طراحی شده اند که سبب شوند ما نتوانیم اجسام را ببینیم بلکه بعنوان قسمتی از سیستم مدیریت شبانه روز نور را حس نماییم.
هنگامی که این سلول های خاص شبکیه، نور را حس می کنند، مولکولی به نام “ملانوپسین”(melanopsin ) تولید می کنند که مستقیماً به قسمت های خاصی از مغز ما می گوید بیدار و هوشیار باشیم. ملانوپسین علاوه بر سرکوب ملاتونین، به تنظیم ساعت زیستی بدن کمک می نماید.
فرضیه ای که پژوهشگران طی این مطالعه آنرا بررسی نموده اند این مساله است که ملانوپسین به طول موج نوری در حدود ۴۸۰ نانومتر(طیف نور آبی تلفن های هوشمند و لپ تاپ ها) حساس است یا خیر.
“تیم براون”(Tim Brown) نویسنده این مطالعه اظهار داشت: علاقه زیادی به تغییر تأثیر نور در ساعت با تنظیم سیگنال های روشنایی مشاهده شده توسط ملانوپسین وجود دارد اما رویکردهای فعلی معمولاً این کار را با تغییر نسبت طول موج کوتاه و بلند انجام می دهند. این کار تفاوت کمی در روشنایی را با هزینه تغییر محسوس در رنگ به وجود می آورد. استدلال ما این است که این بهترین روش نیست برای اینکه تغییر رنگ ممکنست با هر مزایایی که از کاهش سیگنال های روشنایی کشف شده توسط ملانوپسین حاصل می شود، مخالف باشد.
پژوهشگران جهت بررسی تأثیر خاص رنگ آبی بر ساعت زیستی بدن، یک سری آزمایش را روی موش هایی با “حساسیت طیفی مخروط”(cone spectral sensitivity) انجام دادند. در این مطالعه با استفاده از نورپردازی چند رنگی، نور زرد بیشتر از نور آبی بر ساعت زیستی بدن حیوانات تاثیر گذاشت.
براون در ادامه اضافه کرد: ما طی این مطالعه این فرضیه که نور آبی بر ساعت زیستی بدن افراد تاثیر منفی دارد را رد می نماییم.
مطمئناً این نخستین تحقیق جهت بررسی چگونگی تأثیر نور آبی بر ساعت زیستی بدن نیست با این وجود، برای نخستین بار است که پژوهشگران صریحاً اعلام نموده اند که این رنگ تاثیر بسیار بدی بر خواب افراد ندارد. چندی قبل پژوهشگران دانشگاه ایالتی اورگن در آمریکا اعلام نموده بودند که طول موج های نور آبی که توسط دستگاه های الکترونیکی تولید می شود، سبب پیری ما می شود و به سلول های مغز و شبکیه چشم لطمه می زند.
یافته های این مطالعه در مجله “Current Biology” منتشر گردید.
منبع: روش سئو
